{"product_id":"9780062961105","title":"Cómo cambiamos: (y diez razones por las que no lo hacemos)","description":"La pandemia de coronavirus ha revelado un gran secreto que nos hemos estado ocultando a nosotros mismos y a los demás: podemos ser notablemente ágiles ante el cambio. ¿Cómo es posible que podamos cambiar tan radical y rápidamente nuestro comportamiento diario para seguir las políticas de distanciamiento social y confinamiento en casa durante la pandemia y, sin embargo, con pandemia o no, normalmente nos resulta difícil, si ¿No es imposible alcanzar metas personales más pequeñas como hacer dieta, organizarse o cambiar hábitos destructivos? La pandemia pone en peligro la vida, por lo que enciende nuestros instintos de supervivencia, activando esa parte de nuestro cerebro encargada de llevarnos a un lugar seguro de manera rápida y eficiente. Pero el colesterol, el alcohol y la pasividad física ponen en peligro la vida, y muchos de nosotros, los humanos, hemos hecho un pésimo trabajo para cambiar estas cuestiones, incluso cuando tenemos información confiable de que nos están matando. ¿Por qué luchamos por cambiar lo que obviamente nos ayudaría a nosotros mismos individualmente? El libro de Ross Ellenhorn, Cómo cambiamos (y las diez razones por las que no lo hacemos) ofrece una respuesta fascinante. Médico y líder intelectual en los campos de la salud mental y las adicciones, sugiere que a menudo miramos en la dirección equivocada cuando intentamos descifrar los factores que respaldan el cambio humano. Sugiere que es mucho más fructífero analizar por qué no cambiamos que descubrir por qué lo hacemos. Al observar las razones por las que no cambiamos, nos damos la mejor oportunidad de cambiar realmente de manera significativa. Ellenhorn explica cómo estamos programados para duplicar lo familiar debido a lo que él llama el \"miedo a la esperanza\" (el acto de protegernos de una mayor decepción) e identifica las \"10 razones para no cambiar\" para ayudarnos a ver por qué comportarnos como lo hacemos cuando nos enfrentamos al desafío de la esperanza. Entre ellos están: · Cambiar significa elevar tus expectativas y, por tanto, arriesgarte a decepcionarte. · Una vez que cambia, es más responsable de realizar otros cambios que si permaneciera igual. · Cuando cambia, su futuro se vuelve mucho menos predecible. · Cambiar significa destruir monumentos psicológicos que has construido para conmemorar lesiones pasadas · Cada vez que cambias, planteas la posibilidad de perder o alterar tu relación con ciertas personas Al abordar esta realidad poco conocida del miedo a la esperanza y cómo influye en el 10 Razones para no cambiar, Ellenhorn en realidad nos da esperanza y nos ayuda a trabajar para lograr el cambio que buscamos. Ellenhorn habla del núcleo de nuestras inseguridades y miedos sobre nosotros mismos, con humor y amabilidad. Al convertir nuestros juicios sobre conductas autodestructivas en preguntas curiosas sobre ellas, nos enseña a pensar en nuestras acciones para descubrir lo que realmente queremos, incluso si lo conseguimos de manera equivocada. Cómo cambiamos es un enfoque brillante que alterará para siempre nuestra perspectiva y nos ayudará a lograr la transformación que realmente buscamos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n \u003cli\u003e| \u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e Ross Ellenhorn\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e onda Harper\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eFecha de publicación:\u003c\/b\u003e 21 de febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eNúmero de páginas:\u003c\/b\u003e 400 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eIdioma:\u003c\/b\u003e inglés\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eEncuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eISBN-10:\u003c\/b\u003e 0062961101\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eISBN-13:\u003c\/b\u003e 9780062961105\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Harper Wave","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47392180404529,"sku":"9780062961105","price":19.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0798\/8215\/8385\/products\/9780062961105.jpg?v=1695816258","url":"https:\/\/www.recomparo.com\/es\/products\/9780062961105","provider":"ReComparo.com","version":"1.0","type":"link"}