{"product_id":"9781794628274","title":"Aplaste su ansiedad: 44 hábitos para temer menos, reducir el estrés y vivir una vida mejor (hábitos contra la ansiedad)","description":"¿Qué pasaría si te dijera que hay una mejor manera de mejorar tu ansiedad crónica? Imagínese cuánto mejor sería su vida si no estuviera agobiado por una ansiedad crónica y debilitante. ¿Qué tan eufórico te sentirías si pudieras hacer lo que quisieras, sin que la ansiedad fuera una consideración? El mundo parecería completamente nuevo a medida que asumieras nuevas y emocionantes experiencias que antes te daban un susto de muerte. Estarías en la cima del mundo, deleitándote con las gloriosas maravillas de la vida. Pero, ¿qué pasa si tu ansiedad sigue igual o empeora? Tu mundo seguirá encogiéndose. Tus relaciones, finanzas, salud y carrera se verán afectadas mientras te ahogas en un mar de ansiedad. Solo tienes una cierta cantidad de días en tu vida, por lo que es trágico desperdiciarlos plagados de ansiedad, miedo y preocupación. No querrás mirar atrás y decir: la ansiedad arruinó toda mi vida. He sufrido de ansiedad y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) durante dos décadas, así que entiendo cómo te sientes. Muchas veces he sentido desesperanza y desesperación. La ansiedad suele ganar la batalla, pero a lo largo del camino he aprendido mucho sobre cómo reducir su impacto en mi vida. Durante mis más de 20 años lidiando con la ansiedad y el TOC, he aprendido estrategias y hábitos específicos para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. En Crush Your Anxiety, detallo 44 hábitos que puedes incorporar a tu vida para reducir la ansiedad, la preocupación y el miedo. Debido a que la ansiedad es crónica, el mejor enfoque para controlarla es utilizar hábitos \"contra la ansiedad\" que practique con regularidad. Matas de hambre la ansiedad en su origen al eliminar los malos hábitos que la alimentan. En este libro aprenderás hábitos que abarcan muchas áreas de tu vida. Muchos de estos hábitos requieren menos de 10 minutos al día y no requieren equipo especial ni inversión financiera. Estos hábitos, cuando se usan en combinación, pueden tener efectos dramáticos en su vida. Por lo tanto, no solo mejorarás tu ansiedad. ¡Estarás mejorando toda tu existencia! También incluyo consejos y estrategias para tener éxito con el cambio de hábitos y recursos para ayudarle a trabajar con estos hábitos. En Crush Your Anxiety, descubrirás... - Cómo potenciar tu productividad implementando 4 hábitos sencillos (Pista: ¡cuanto más hagas, menos ansioso estarás!) - Cómo utilizar un potente sistema de más de 2000 años ¡Antigua práctica espiritual sin pasar décadas como monje! - ¡Cómo pasar tiempo de calidad en la naturaleza, incluso si vives en una jungla de cemento! - Por qué el azúcar refinada es mala para la ansiedad y qué usar en su lugar (Pista: ¡los edulcorantes saludables saben mejor!) - ¡Cómo evitar un error común que le genera ansiedad a montones! ...¡y mucho más! ¿Querer aprender más? Consigue tu copia de Crush Your Anxiety hoy.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n \u003cli\u003e| \u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e Dan Leigh\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Publicado de forma independiente\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eFecha de publicación:\u003c\/b\u003e 22 de enero de 2019\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eNúmero de páginas:\u003c\/b\u003e 130 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eIdioma:\u003c\/b\u003e inglés\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eEncuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eISBN-10:\u003c\/b\u003e 1794628274\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eISBN-13:\u003c\/b\u003e 9781794628274\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46701280428337,"sku":"9781794628274","price":13.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0798\/8215\/8385\/files\/9781794628274.jpg?v=1690373984","url":"https:\/\/www.recomparo.com\/es\/products\/9781794628274","provider":"ReComparo.com","version":"1.0","type":"link"}