{"product_id":"9781806306541","title":"Yoga en silla: secuencias accesibles para desarrollar fuerza, flexibilidad y calma interior - 9781806306541","description":"Mejore la estabilidad y la fuerza con posturas de yoga en sillón Agregar una silla a su práctica puede proporcionar un nuevo nivel de accesibilidad y comodidad que no está disponible en otras formas de yoga. Ya sea que tenga restricciones físicas debido a la edad, el embarazo, un problema de salud o un espacio limitado, este libro facilita la incorporación del yoga en silla a su rutina diaria. Una introducción al yoga en silla: comience con una introducción rápida que explique los beneficios para la salud del yoga en silla y cómo crear su práctica. 4 secuencias completas: explore rutinas de yoga en silla para calentar el cuerpo, moverse mientras está sentado, incorporar movimientos más dinámicos o relajarse y descansar. Rutinas personalizables: encuentre programas de 10 y 20 minutos con variaciones para cada postura para adaptar su práctica a sus necesidades y horario. Un enfoque progresivo: aumente la fuerza y ​​la flexibilidad de forma segura y cómoda con ejercicios que aumentan lentamente en dificultad. Aumente su confianza y estabilidad a través de posturas y secuencias de yoga en silla que son suaves, simples y fáciles de seguir, sin importar su nivel de experiencia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n \u003cli\u003e| \u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e Hilda Beaman\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Hilda Beaman\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eFecha de publicación:\u003c\/b\u003e 15 de febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eNúmero de páginas:\u003c\/b\u003e 284 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eIdioma:\u003c\/b\u003e inglés\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eEncuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa dura\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eISBN-10:\u003c\/b\u003e 1806306549\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eISBN-13:\u003c\/b\u003e 9781806306541\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Hilda Beaman","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48038387089713,"sku":"9781806306541","price":40.27,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0798\/8215\/8385\/products\/9781806306541.jpg?v=1704379078","url":"https:\/\/www.recomparo.com\/es\/products\/9781806306541","provider":"ReComparo.com","version":"1.0","type":"link"}