{"product_id":"9781981471607","title":"7 minihábitos para bajar de peso: di adiós a las dietas y los tratamientos","description":"¿Has sentido baja autoestima al mirarte al espejo? ¿Alguna vez te has unido a programas de tratamiento adelgazante pero aún no has conseguido los resultados que buscas? ¿Ha seguido una dieta estricta pero le ha resultado difícil perder algunos kilos? Usted no está solo. Muchos han probado enfoques similares pero aún no han podido deshacerse de las grasas rebeldes. Para todos los que tienen baja autoestima, los desanimados y las buenas personas que quieren perder peso pero no quieren pasar más por tediosas dietas o programas de adelgazamiento. En este libro, 7 minihábitos para bajar de peso, comparto exactamente 7 pequeños hábitos que resultarán eficaces en la pérdida de peso. Los minihábitos son pequeñas rutinas diarias que a menudo tardan unos minutos en realizarse pero que, aun así, pueden producir resultados a largo plazo. En el interior, descubrirá: ¿Cuáles son los 3 elementos que el individuo debe buscar en la salud y el bienestar? Qué puede hacer el ejercicio de atención plena a su cuerpo y a su mente Cómo puede seguir comiendo con regularidad pero aún así poder controlar su peso Qué debe hacer al elegir qué comer Qué no debes hacer mientras comes Cómo puedes engañar a tu mente para evitar picar Cómo y qué no debes ceder para no recurrir a la comida como consuelo Cómo un simple hábito puede ayudarte a adelgazar a largo plazo correr Cómo debes disciplinarte para volver a salir a la carretera Arriba están los 7 minihábitos y algunos consejos adicionales que te revelarán una manera fascinante de perder peso. ¡Consigue tu copia AHORA!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n \u003cli\u003e| \u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e Kyle J. Benson\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eEditor:\u003c\/b\u003e Plataforma de publicación independiente CreateSpace\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eFecha de publicación:\u003c\/b\u003e 06 de diciembre de 2017\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eNúmero de páginas:\u003c\/b\u003e 24 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eIdioma:\u003c\/b\u003e inglés\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eEncuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eISBN-10:\u003c\/b\u003e 198147160X\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eISBN-13:\u003c\/b\u003e 9781981471607\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"CreateSpace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46702462599473,"sku":"9781981471607","price":16.61,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0798\/8215\/8385\/files\/9781981471607.jpg?v=1691774653","url":"https:\/\/www.recomparo.com\/es\/products\/9781981471607","provider":"ReComparo.com","version":"1.0","type":"link"}