{"product_id":"9781998927043","title":"Sueño: Una Guía Completa Para Mejorar La Física (Conocimientos Prácticos Para Dormir Mejor Y Mejorar Tu Vida) - 9781998927043","description":"El sueño es una parte fundamental para mantener una buena salud. Sin embargo, muchos de nosotros luchamos por conseguir lo suficiente. Luchamos con agendas ocupadas y vidas desequilibradas y, a menudo, escatimar en horas de sueño parece la forma más fácil de sacar más tiempo para nosotros mismos. Este libro profundiza en las últimas investigaciones y conocimientos de la ciencia del sueño. Cubre temas como la importancia del sueño para la salud física y mental, los efectos de la falta de sueño y los trastornos comunes del sueño. El libro también proporciona consejos y estrategias prácticos para mejorar la calidad del sueño, incluida la higiene del sueño, cambios en el estilo de vida y el uso de ayudas para dormir. Aquí tienes un adelanto de lo que aprenderás.... Etapas del sueño Trastornos del sueño Estrategias para afrontar el estrés Cambia tu dieta Cambios en el estilo de vida Y mucho, mucho más Querías ser el mejor padre posible. Esa visión involucraba a un bebé feliz que dormía como un campeón y nunca lloraba. Sin embargo, está teniendo dificultades para ejecutar esa visión. Los frecuentes despertares, el intenso tiempo dedicado a dormir al bebé y la fatiga constante se están volviendo insostenibles. También le preocupa que su bebé pueda descansar mejor y las relaciones con su cónyuge se hayan vuelto tensas. Las cosas no están saliendo como habías imaginado.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n \u003cli\u003e| \u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e Marshall Green\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e John Kembrey\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eFecha de publicación:\u003c\/b\u003e 20 de febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eNúmero de páginas:\u003c\/b\u003e 192 páginas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eIdioma:\u003c\/b\u003e inglés\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eEncuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eISBN-10:\u003c\/b\u003e 1998927040\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e | \u003cb\u003eISBN-13:\u003c\/b\u003e 9781998927043\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"John Kembrey","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47966293131569,"sku":"9781998927043","price":18.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0798\/8215\/8385\/products\/9781998927043.jpg?v=1703340239","url":"https:\/\/www.recomparo.com\/es\/products\/9781998927043","provider":"ReComparo.com","version":"1.0","type":"link"}