{"product_id":"9781659663747","title":"Hackear (Dormir): 7 Hacks de sono super rapidos para melhor descanso, relaxamento e recupera????o (Hack It) (Portuguese Edition)","description":"Como voc? acorda de manh??Sentindo-se let?rgico como se voc? n?o dormisse o suficiente?Apertando o bot?o de soneca para pegar alguns minutos extras, que se transformam em uma hora?Agora voc? est? atrasado. Voc? est? correndo no chuveiro, pegando uma x?cara de caf?, j? est? estressada e nem come?ou o dia.No trabalho, voc? acha dif?cil se concentrar. Voc? tem tanto em sua lista de tarefas que est? come?ando a surtar!Se voc? ? como a maioria das pessoas, mais problemas aparecem depois do almo?o. O acidente de a??car come?a com o caf? apressado e voc? come?a a sentir sono. Voc? toma outra x?cara de caf?, mas isso n?o muda nada.Naquela noite, voc? est? cheio de energia. Voc? n?o consegue adormecer, ent?o o que voc? faz? Voc? pega o telefone e passa o tempo nas not?cias e nas m?dias sociais.Antes que voc? perceba ... J? passou da meia-noite e voc? se sente culpado.Voc? j? tentou de tudo, mas o ciclo continua como um rato correndo em uma roda de hamster.Voc? tentou t?cnicas de autodesenvolvimento, tentou mudar seus h?bitos ... mas ainda n?o conseguiu mudar nada.Ou?a, o que estou prestes a compartilhar com voc? s?o \"c?digos de trapa?a\" que permitem maximizar seu verdadeiro potencial e liberar a melhor vers?o de si mesmo - tudo isso com o uso da ci?ncia e tecnologia modernas.Mas primeiro, voc? precisa entender que: A raz?o pela qual voc? se cansa facilmente e n?o consegue se concentrar n?o ? sua culpa.Pode ser o resultado de mudan?as nas coisas ao seu redor, como o ar que voc? respira, a ?gua que bebe, a comida que come e a maneira como dorme.O smartphone e a m?dia social tamb?m podem ser os culpados, horas com essa luz azul artificial interrompem seu ciclo natural do sono, distraindo voc? de fazer coisas que realmente importam e interrompendo seu foco.Com este livro, voc? poder? ter acesso a ferramentas que lhe dar?o mais energia, proporcionar?o um sono melhor, triplique sua produtividade, melhorar? radicalmente a qualidade de sua vida e liberar? a melhor vers?o de si mesmo.O que voc? est? prestes a colocar em m?os s?o as estrat?gias que os melhores empreendedores do mundo, os 1% de elite usam para otimizar a maneira como vivem e dormem.Sua frustra??o termina aqui.Este livro foi feito para voc?, se voc? deseja 'invadir' sua mente e corpo com biologia e tecnologia - permitindo aumentar sua energia, aumentar seu desempenho e otimizar seu sono.Este projeto de mudan?a de vida cont?m 7 estrat?gias r?pidas de biohacking para ajud?-lo a alcan?ar um desempenho excepcional, dormir melhor para melhor descanso, relaxamento e recupera??o ...Portanto, se voc? deseja dobrar sua energia, se apresentar em um n?vel de elite e se transformar em um voc? mais inteligente, mais forte e mais feliz ... ent?o este livro ? o que voc? est? procurando.Aqui est? o que voc? descobrir? neste livro incr?vel: Por que ? dif?cil dormir 8 horas todas as noites ...Um dispositivo inteligente barato que reduz a exposi??o ? luz azulTipo de ?gua que aumenta o estado de alerta, melhora a clareza mental e aumenta os n?veis de energiaPortanto, se voc? deseja otimizar seu sono e acordar energizado todas as manh?s, pegue este livro. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eAuthor: \u003c\/b\u003eMartin Moller\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003ePublisher: \u003c\/b\u003eIndependently published\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003ePublication Date: \u003c\/b\u003eJanuary 12, 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eNumber of Pages: \u003c\/b\u003e72 pages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eLanguage: \u003c\/b\u003ePortuguese\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eBinding: \u003c\/b\u003ePaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eISBN-10: \u003c\/b\u003e1659663741\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eISBN-13: \u003c\/b\u003e9781659663747\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49159485456689,"sku":"9781659663747","price":13.26,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0798\/8215\/8385\/files\/9781659663747__76141.jpg?v=1715168998","url":"https:\/\/www.recomparo.com\/products\/9781659663747","provider":"ReComparo.com","version":"1.0","type":"link"}