{"product_id":"9781708076474","title":"Mente em Calmo: Guia para INICIAR a MEDITAÇÃO ATRAVÉS da ATENÇÃO, para a GESTÃO do STRESS e viver uma vida MAIS SIMPLES e SATISFATÓRIA (Portuguese Edition)","description":"GUIA PARA INICIAR A MEDITAÇÃO ATRAVÉS DA ATENÇÃO, ATENÇÃO PARA A GESTÃO DO STRESS E VIVER UMA VIDA MAIS SIMPLES E SATISFATÓRIA.A meditação pode mudar completamente a sua vida. Enquanto inúmeros produtos, remédios e mudanças de estilo de vida prometem conter a \"resposta\", apenas a meditação pode cumprir essa promessa. E isso não é coincidência: é simplesmente que a meditação é o único método que foca em ajudar você a melhorar a si mesmo. Para fazê-lo aprofundar e mudar a forma como você aborda a vida e as situações. Dá-lhe domínio sobre a sua própria mente e vontade, e ajuda-o a tornar-se a melhor versão de si mesmo.Neste livro, vais aprender: -De onde vem o estresse e por que você precisa saber como lidar com ele.-Os diferentes tipos de meditação e para que serve cada um deles.-Como começar a meditação de uma forma fácil e adaptada a você.-Como progredir e melhorar a sua prática de meditação.-Como usar a atenção na vida diária.-Como usar meta-cognição para entender seus próprios pensamentos.-Como superar a ansiedade e o stress com a reestruturação cognitiva.-Como a meditação afecta o cérebro.-Como melhorar o seu estilo de vida para uma maior paz de espírito.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e• \u003cb\u003eAuthor: \u003c\/b\u003eF Saenz de Urturi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e• \u003cb\u003ePublisher: \u003c\/b\u003eIndependently Published\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e• \u003cb\u003ePublication Date: \u003c\/b\u003eNovember 13, 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e• \u003cb\u003eNumber of Pages: \u003c\/b\u003e103 pages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e• \u003cb\u003eLanguage: \u003c\/b\u003ePortuguese\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e• \u003cb\u003eBinding: \u003c\/b\u003ePaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e• \u003cb\u003eISBN-10: \u003c\/b\u003e1708076476\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e• \u003cb\u003eISBN-13: \u003c\/b\u003e9781708076474\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50348622807345,"sku":"9781708076474","price":13.65,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0798\/8215\/8385\/files\/9781708076474__68499.jpg?v=1732260811","url":"https:\/\/www.recomparo.com\/products\/9781708076474","provider":"ReComparo.com","version":"1.0","type":"link"}