Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone nat�rlich regulieren, Stoffwechsel ankurbeln und Bauchfett verbrennen. Abnehmen f�r Frauen ab 40 inkl ... (Abnehmen ab 40) (German Edition)

Dieses Buch enth�lt alles, was Du zum Thema ,,Abnehmen in den Wechseljahren" wissen musst. Wer sich in der Pr�menopause, Menopause oder Postmenopause befindet und nicht in der Lage ist abzunehmen, f�r den ist dieser Ratgeber die erste Wahl. Mit zunehmendem Alter einer Frau kommt es zu erheblichen Ver�nderungen des Stoffwechsels. Dieses Buch vermittelt dir alles, was Du �ber den Stoffwechsel in den Wechseljahren wissen musst und wie Du die Figur deiner Jugend wiedererlangen kannst. Gl�cklicherweise k�nnen einfache �nderungen des Lebensstils, die sich vor allem durch Bewegung und Ern�hrung ergeben, zu einer nachhaltigen und gesunden Entwicklung beitragen. Die mit Abstand wichtigste Waffe im Kampf gegen den Fettzuwachs ist die Ern�hrung. Das bedeutet, dass die Kalorienzufuhr reduziert werden muss, ohne dass ein hormonelles Ungleichgewicht entsteht. Was Du lernen wirst: Den normalen weiblichen Menstruationszyklus und wie er sich auf die Gewichtszunahme und -abnahme auswirkt. Den einzigartigen hormonellen Zustand der Wechseljahre, der die Fettansammlung um den Bauch herum verursacht und wie sie gestoppt werden kann. Mehr noch: Du lernst, wie Du deinen einzigartigen Stoffwechsel entschl�sseln und verstehen kannst, um deinen Bed�rfnissen gerecht zu werden. Wer sich mit den Grundprinzipen der hormonellen Regulation besch�ftigt, hat die M�glichkeit, den Fettabbau gezielt zu beeinflussen. Warum die �blichen Ern�hrungs- und Bewegungspraktiken, also weniger zu essen und mehr zu trainieren, die Situation verschlimmern. Der aktuelle Trend geht dahin, dass Frauen ein aerobes Training aufnehmen und sich f�r eine kalorienarme, vegetarische Ern�hrung entscheiden. Alle diese Entscheidungen sind unzureichend und es ist selten m�glich, die zugrunde liegenden hormonellen Probleme umzukehren. Wie Du Hormone nat�rlich regulieren und die �strogen-Dominanz ausgleichen kannst. Die meisten Frauen und viele Gesundheitscoaches sind sich der Probleme der �strogen-Dominanz nicht bewusst. Die Beziehung zwischen diesen Hormonen bestimmt die gesundheitlichen Auswirkungen und den Fettabbau. Entgegen der landl�ufigen Meinung kann der Ausgleich ohne Hormonersatztherapie und in einer Weise geschehen, die s�mtliche �ngste alternder Frauen in Bezug auf Osteoporose und Krebserkrankungen ber�cksichtigt. Ein Trainingsplan f�r die Hormon-Balance Ein Trainingsplan f�r Frauen, die Stress abbauen, Bauchfett verbrennen, ihren K�rper straffen, Knochen aufbauen, ihre Stimmung verbessern, ihre Kraft steigern, ihr Selbstwertgef�hl st�rken und ihre Anf�lligkeit f�r Krankheiten bis ins hohe Alter reduzieren m�chten. Und vieles mehr!

• | Author: Alina Koch
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: Jul 25, 2018
• | Number of Pages: 109 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1717907946
• | ISBN-13: 9781717907943