{"product_id":"9781800950986","title":"Terapia Cognitivo- Conductual: ¡Sana Tu Vida!: 5 Pasos Poderosos Para Superar La Ansiedad Y Las Emociones Negativas (Spanish Edition) - 9781800950986","description":"¡Tu guía personalizada hacia la libertad mental y emocional! ¡Estás a punto de descubrir cómo liberarte de la ansiedad, el estrés, y los pensamientos negativos con poderosas técnicas de terapia cognitiva conductual! La terapia cognitiva conductual (TCC) ofrece estrategias efectivas y probadas que se han utilizado con éxito para tratar y eliminar la ansiedad. ¿Las buenas noticias? Cualquiera puede dominarlas y usarlas para lograr una mejor calidad de vida, y esto es lo que esta guía te ofrece: un enfoque sencillo y práctico y ejercicios efectivos de TCC para ayudarte en tu viaje hacia la paz, el equilibrio y la felicidad. Con la terapia cognitiva conductual puedes llegar a la raíz del problema, tener una amistad con tus emociones y transformar tu vida; ¡puedes pasar desde la ansiedad a la seguridad y tener el control de tu vida y sentimientos! Aquí te dejo una breve vista previa de lo que encontrarás en su interior: - Cómo darse cuenta de que la ansiedad está tratando de ser tu amiga - La ansiedad es una emoción: una experiencia de todo el cuerpo - Algunos desencadenantes en los que quizás no hayas pensado - La función holística de las emociones - ¡Veamos tu nivel de ansiedad y tracemos una ruta para que tu nivel de ansiedad sea el que tú elijas! - Aprende lo que está causando tu respuesta ansiosa para llegar a la raíz del problema y finalmente sanar tu vida - Comprender los enfoques cognitivos conductuales y descubrir cuáles son tus creencias inconscientes - Aprender los estilos de pensamiento que te hacen sentir más ansiedad y cambiarlos - El pensamiento en blanco y negro y qué hacer al respecto -De la ansiedad a la seguridad - tu transformación personal - Cómo aumentar tus emociones positivas - Las habilidades para auto-calmarse de la consciencia plena + Ejercicios prácticos (estilo libro de ejercicios) incluidos Como puedes ver, ¡la TCC no tiene que tratarse sobre rituales complicados, retiros caros y manuales de autoayuda que son difíciles! Todo se reduce a sumergirse profundamente, tener una amistad con tus emociones (tanto buenas como malas) y comprender tu conciencia. En este libro, encontrarás técnicas efectivas para salir de tu pensamiento ansioso y estresante y permitir que tu mente comprenda la TCC para que puedas alcanzar la paz y la felicidad en todas las áreas de tu vida...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eAuthor: \u003c\/b\u003eMaya Faro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003ePublisher: \u003c\/b\u003eLoa For Success\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003ePublication Date: \u003c\/b\u003eMay 25, 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eNumber of Pages: \u003c\/b\u003e120 pages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eLanguage: \u003c\/b\u003eSpanish\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eBinding: \u003c\/b\u003ePaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eISBN-10: \u003c\/b\u003e1800950985\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eISBN-13: \u003c\/b\u003e9781800950986\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Loa For Success","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48150099689777,"sku":"9781800950986","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0798\/8215\/8385\/products\/9781800950986.jpg?v=1705673944","url":"https:\/\/www.recomparo.com\/products\/9781800950986","provider":"ReComparo.com","version":"1.0","type":"link"}