{"product_id":"9781980891826","title":"Ansiedad, estrés y emociones en el trabajo y en la vida: Un libro práctico para vivir más felices y aprovechar al máximo nuestro potencial, en todos los ámbitos de nuestra vida (Spanish Edition)","description":"El libro \"Ansiedad, estrés y emociones en el trabajo y en nuestra vida\" es una obra dirigida a todo aquél que quiera aprender estrategias para hacerse la vida más fácil y feliz. A lo largo de toda nuestra vida (ya desde que estamos en la escuela) nos encontramos con diversos retos que nos ponen a prueba y nos generan estrés. Si utilizamos los recursos que os sugiero, tendremos más posibilidades de éxito y de no sufrir resolviendo nuestros conflictos cotidianos. No me limito sólo a dar técnicas de relajación y respiración (que también), sino que además abordo otras estrategias para mejorar cada área de nuestra inteligencia emocional en concreto. Hablo de: la inteligencia emocional y de la inteligencia académica, y de sus componentes; de las consecuencias del estrés, de la importancia del Apoyo Social; de la meditación, del uso de colores para mejorar nuestro estado de ánimo, cómo controlar nuestra cólera, cómo mejorar la autoestima y la automotivación para alcanzar los objetivos que deseamos... empatía, asertividad, entrenamiento en solución de problemas... y muchas cosas más están a tu alcance entre estas páginas. Te ofrezco múltiples soluciones y alternativas puesto que cada persona es diferente de las demás, para que vayas probando lo que a ti te funciona y lo que no. Y, por favor, lo que te funcione, ¡sigue practicándolo!Sobre la autora: Rebeca Amores Tola, en la actualidad es médico y psicólogo, con dos Máster en Psicología Clínica y experiencia docente. De hecho, este libro surge cuando tiene que dar un curso con este título, y esto le lleva a recopilar sus \"pequeñas recetas\" para sus alumnos. Ha impartido este curso en varias ocasiones, y me atrevo a decir que con bastante éxito. Espero que el lector también se beneficie de mis estrategias preferidas para reducir la ansiedad y reconducir nuestras emociones a un estado feliz y tranquilo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eAuthor: \u003c\/b\u003eRebeca Amores Tola\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003ePublisher: \u003c\/b\u003eIndependently published\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003ePublication Date: \u003c\/b\u003eApr 23, 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eNumber of Pages: \u003c\/b\u003e133 pages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eLanguage: \u003c\/b\u003eSpanish\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eBinding: \u003c\/b\u003ePaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eISBN-10: \u003c\/b\u003e1980891826\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e| \u003cb\u003eISBN-13: \u003c\/b\u003e9781980891826\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46855412515121,"sku":"9781980891826","price":19.03,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0798\/8215\/8385\/products\/9781980891826.jpg?v=1692616720","url":"https:\/\/www.recomparo.com\/products\/9781980891826","provider":"ReComparo.com","version":"1.0","type":"link"}