Vuélvete loco: come grasas, corre libremente, sé sociable y sigue las otras reglas de la evolución para lograr una salud y un bienestar totales

La evidencia científica detrás de por qué mantener un estilo de vida más parecido al de nuestros antepasados ​​restaurará nuestra salud y bienestar. En GO WILD, el profesor de la Facultad de Medicina de Harvard, John Ratey, MD, y el periodista Richard Manning revelan que, aunque la civilización ha evolucionado rápidamente, nuestros cuerpos no han seguido el ritmo. Este desajuste afecta todos los ámbitos de nuestra vida, desde nuestra salud física general hasta nuestro bienestar emocional. Al investigar el poder de vivir de acuerdo con nuestros genes en las áreas de dieta, ejercicio, sueño, naturaleza, atención plena y más, GO WILD examina cómo aprovechar nuestro ADN central combate las enfermedades modernas y las aflicciones psicológicas, desde el autismo y la depresión hasta la diabetes y las enfermedades cardíacas. . Al centrarse en las costumbres del pasado, es posible asegurar un futuro más saludable y feliz, y GO WILD le mostrará cómo hacerlo.

• | Autor: John J. Ratey, Richard Manning
• | Editorial: Pequeña chispa marrón
• | Fecha de publicación: 22 de diciembre de 2015
• | Número de páginas: 288 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 0316246107
• | ISBN-13: 9780316246101