Bien en el trabajo: creando bienestar en cualquier espacio de trabajo

Cómo diseñar cualquier espacio de trabajo (en casa, la oficina o cualquier lugar intermedio) para mejorar el bienestar físico y emocional. "Lleno de consejos, historias y ciencia de vanguardia, Well at Work nos ayuda a prosperar dondequiera que trabajemos". (Arianna Huffington, fundadora y directora ejecutiva de Thrive Global) Mantenerse saludable en el trabajo nunca ha sido tan importante como lo es hoy. Pero mantenerse sano no es lo mismo que estar bien. Mantenerse bien en el trabajo no se trata sólo de los gérmenes y toxinas que afectan cómo nos sentimos físicamente o incluso nos enferman; también se trata de los muchos aspectos del entorno que afectan nuestros niveles de estrés, estado de ánimo, concentración y productividad. Ya sea que trabaje en una oficina tradicional o en un rincón de su dormitorio, los lugares de trabajo saludables no tienen por qué ser un lujo. Well at Work revela cómo diseñar estos espacios para el bienestar en los siete dominios de la salud integral: estrés y resiliencia, movimiento, sueño, relaciones, nutrición, espiritualidad, naturaleza y el aire que respiramos. Aprenderá: Cómo el entorno en el que trabaja durante todo el día puede afectar su sueño nocturno Niveles óptimos de iluminación y ruido para reducir el estrés y mantenerse alerta Cómo ajustar la temperatura y la humedad para protegerse contra infecciones Por qué las oficinas de planta abierta pueden mantenerlo más activo Los innumerables beneficios del acceso a la naturaleza (y cómo llevar la naturaleza al interior) Diseños de oficina que fomentan la interacción social, pero no la distracción. Alimentos para mejorar el rendimiento cognitivo Y más En este revelador viaje de descubrimiento, conocerá a los colegas del Dr. Sternberg en ciencia y medicina, diseño y arquitectura, y ciencias de la construcción que se esfuerzan por hacer que los lugares de trabajo sean más propicios para el bienestar. Y vislumbrará el futuro del lugar de trabajo, donde la inteligencia artificial y el metaverso nos ayudarán a diseñar entornos que respondan a nuestras necesidades individuales. Sobre todo, obtendrá un menú de pasos sencillos que cualquiera puede seguir para estar y permanecer bien en el trabajo.

• | Autor: Esther M. Sternberg,
• | Editorial: Pequeña chispa marrón
• | Fecha de publicación: 05 de septiembre de 2023
• | Número de páginas: 320 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa dura
• | ISBN-10: 0316542687
• | ISBN-13: 9780316542685