Autocuidado radical: herramientas inclusivas para superar el trastorno de estrés postraumático, la angustia, el conflicto, la ira, la discriminación, la adicción, la ansiedad y otras emociones atrapadas

¿Qué tienen en común el conflicto, el trastorno de estrés postraumático, la adicción, la angustia, la ansiedad, la ira y la disfunción de los padres? Todos persisten debido a emociones que quedaron atrapadas en el cuerpo debido a experiencias difíciles. A partir de títulos como My Grandmother's Hands, Complex PTSD y The Body Keeps the Score, Sage Liskey reimagina cómo pensamos sobre las luchas de la vida, haciendo que la curación sea más fácil y accesible para comunidades privilegiadas, oprimidas y marginadas por igual. Se tratan técnicas respaldadas científicamente para afrontar luchas grandes y pequeñas en más de setenta libros, cientos de artículos de investigación y las experiencias personales del autor. Estos incluyen atención plena, liberación emocional, visualización, resolución de conflictos, afirmación de límites, EMDR, trabajo del niño interior, psicodélicos, corrección de creencias autolimitantes, tratamiento de adicciones, formación de relaciones saludables y creación de una sociedad más equitativa. Independientemente de lo que esté experimentando, aquí tiene las herramientas para comenzar su viaje hacia sentirse mejor y ser más resiliente en la vida.

• | Autor: Sabio Liskey
• | Editorial: Prensa Rad Cat
• | Fecha de publicación: 20 de abril de 2023
• | Número de páginas: 448 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 0986246190
• | ISBN-13: 9780986246197