Harter Trainieren: 25 Intensitatstechniken F?r Ein Harteres Training (Above And Beyond Fitness) (German Edition)

Harter Trainieren 25 Intensitatstechniken f?r ein harteres Training Spatestens nach dem ersten Trainingsjahr geht es ohne ein systematisches und variantenreiches Trainingsprogramm nicht mehr weiter. Doch leider kennen viele Fitness- und Kraftsportler nur die grundlegenden Trainingsmethoden und wiederholen daher ihre ineffektiven Workouts wieder und wieder, ohne die gew?nschten Resultate zu erhalten. Mit diesem Buch ist jetzt damit Schluss! Mit den hier vorgestellten Trainingsmethoden und -programmen erhalten Kraftsportler die wichtigsten Methoden (und auch ein paar Exoten), um ihr Training zielgerichtet und langfristig steuern und variieren zu k?nnen. In Harter Trainieren findest Du: Die Grundlagen der Trainingssteuerung 25 effektive Intensitatstechniken Trainingsprogramme f?r Abnehmen, Muskelaufbau und Gesundheitstraining Beispielhafte Workouts und Jahrestrainingsplane f?r Anfanger, Fortgeschrittene und Profis

• | Author: Timm Sendes
• | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• | Publication Date: Aug 27, 2016
• | Number of Pages: 66 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1537249223
• | ISBN-13: 9781537249223