Seguir adelante no significa dejarlo ir: una guía moderna para afrontar la pérdida

Un libro de lectura obligada que ayudará a que su mente se sienta menos pesada y le abrirá la puerta a un crecimiento personal profundo. --Yung Pueblo, autor número uno en ventas del New York Times por Lighter y Clarity & Connection. La terapeuta licenciada en duelo y trauma, Gina Moffa, ilumina un mundo no- Camino lineal a través del duelo, con herramientas y prácticas para llorar a su propio ritmo y utilizar la pérdida como catalizador para una vida más conectada y significativa. Perfecta para los lectores de Grief Day by Day y Está bien que no estés bien, esta guía "increíblemente única" (Mary-Frances O'Connor), "inteligente, moderna y sincera" (Dr. Galit Atlas) es una " salvavidas para los exhaustos que flotan en el agua en un océano de pérdidas" (Rabino Steve Leder). El dolor duele. Ya sea la muerte de un ser querido, el fin de una amistad, una ruptura o una pérdida ambigua, el dolor nos visita a todos en el tiempo. Pero aunque es uno de nuestros viajes humanos más universales, el duelo no es algo que la mayoría de nosotros sepamos hacer. En Seguir adelante no significa dejar ir, Gina Moffa analiza honestamente cómo el duelo afecta nuestras vidas, ofreciendo un mapa práctico y sincero a través del oscuro terreno de la pérdida, uno que apunta a cambiar el dolor del duelo incluso cuando las cosas sentirse impredecible y abrumador. Basada en casi dos décadas de experiencia clínica y su propio viaje como terapeuta del duelo en medio del dolor después de perder a su madre por cáncer, Gina honra el impulso individual del proceso de cada persona mientras guía a los lectores a: Navegar por el impacto inicial del "duelo". " Procese todas las formas de pérdida, desde seres queridos hasta mascotas, abortos espontáneos, divorcios y más. Póngase en contacto con sus necesidades, sentimientos y límites. Reconozca su ritmo de duelo único. Conecte mente y cuerpo a través de ejercicios somáticos y autorreflexiones que Gina ofrece a los lectores. permiso para llorar auténticamente, sin nada de la positividad tóxica que evita la posibilidad de una verdadera curación y transformación, porque no tienes que elegir entre desmoronarte o mantenerte fuerte. Puedes aprender a sentirte empoderado por aquello que imaginabas que te tragaría por completo.

• | Autor: Gina Moffa
• | Autor: Equilibrio
• | Fecha de publicación: 22 de agosto de 2023
• | Número de páginas: 272 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa dura
• | ISBN-10: 1538740664
• | ISBN-13: 9781538740668