101 consejos para un sueño mejor y más saludable: consejos prácticos para noches más tranquilas

Toda tu salud física y mental depende de dormir bien por la noche. A todos nos encanta despertarnos sin alarma, sentirnos descansados ​​y renovados, ¿verdad? Desafortunadamente, muchas personas no duermen lo suficiente o no duermen bien, o ambas cosas. Puede parecer que su sueño es una cerradura de combinación y no puede descifrar todos los números correctos en la secuencia correcta. Estos consejos están diseñados para ayudarle a ponerlo todo junto. Estos 101 consejos están diseñados para ayudarte a encontrar el descanso que mereces de la mejor manera posible. Analizará todos los factores necesarios para dormir bien por la noche, desde su cama y dormitorio hasta relajarse antes de acostarse y resolver varios problemas de sueño. Si bien algunos de estos consejos existen desde hace cientos o miles de años, algunos son tan nuevos como pueden ser. Incluso hablamos de los avances que se han producido en el campo médico en relación con el sueño en las últimas décadas. Cualquiera que sea su situación de sueño, probablemente encontrará aquí algo que pueda ayudarle a dormir aún mejor y por más tiempo. Sólo hay que tener paciencia y dedicación para solucionar tus propios problemas de sueño. • Descubra el mejor sueño posible • Vea nuevas formas de dormir mejor y por más tiempo • Descubra todas las formas de mejorar su sueño • Explore técnicas desde las antiguas hasta las modernas • Comprenda la verdadera importancia del sueño Obtenga más información en www.UnbreakYourHealth.com De Loving Healing Prensa www.LHPress.com

• | Autor: Alan E. Smith
• | Editorial: Loving Healing Press
• | Fecha de publicación: 09 de enero de 2023
• | Número de páginas: 56 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1615997172
• | ISBN-13: 9781615997176