El desafío de fitness inteligente de 10 semanas: el programa de entrenamiento definitivo del entrenador más solicitado de Hollywood

Para mí, entrenar con Simon es una parte crucial de la preparación para cualquier rol de acción... Este programa de diez semanas es un ejemplo fantástico del enfoque reflexivo y eficaz de Simon hacia el fitness. -Tom Hiddleston Ahora todos pueden beneficiarse del conocimiento incomparable del entrenador de primer nivel Simon Waterson con este programa de entrenamiento fácil de seguir y altamente efectivo. Nombra a un actor de primer nivel con una condición física increíble y hay muchas posibilidades de que el ex comando marino Simon Waterson lo haya entrenado. Y diez semanas es normalmente el tiempo que tiene con sus clientes en preproducción para que estén en plena forma para un papel. También es el momento perfecto para que cualquiera pueda reiniciar su forma física utilizando los métodos, conocimientos y consejos motivacionales de Intelligent Fitness de Simon. Siguiendo con su primer libro, Intelligent Fitness, que exploraba la teoría detrás de algunas de las transformaciones más impresionantes de Hollywood, Simon se centra aquí en un programa de entrenamiento típico para un actor. Cualquiera que sea su objetivo, ya sea reducir la grasa o aumentar el tejido muscular, este libro le garantizará un progreso real y verá resultados en sólo diez semanas. Con una intensidad cada vez mayor en los entrenamientos semana tras semana y la oportunidad de aumentar las repeticiones o variar los ejercicios a medida que progresa su condición física (el enfoque de cada semana está inspirado en una pregunta de uno de los clientes famosos de Simon), este es un libro de ejercicios para cualquiera con un objetivo de fitness. Con fotografías paso a paso y ejercicios y consejos fáciles de seguir, este es un programa al que puedes volver a seguir mientras continúas en tu viaje de acondicionamiento físico.

• | Autor: Simón Waterson
• | Editorial: Libros de triunfo
• | Fecha de publicación: 11 de mayo de 2023
• | Número de páginas: 224 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1637274572
• | ISBN-13: 9781637274576