Equilibrio, fuerza y ​​flexibilidad para personas con TDAH: componentes clave para la aptitud física y mental

Después de 26 años de asesoramiento sobre TDAH, reconozco los problemas comunes que enfrentan muchos de mis clientes. Los clientes se describen a sí mismos como abrumados con demasiadas opciones y decisiones, sin saber por dónde empezar con un proyecto o tarea y dándose por vencidos porque el proceso de decisión y planificación es demasiado difícil. Además, después de 45 años de entrenamiento físico personal y enseñanza de ejercicios a cientos de estudiantes, he reconocido cuán efectivos son el movimiento físico y el ejercicio para realizar tareas mentales. ¿Alguna vez has sentido que tu vida está desequilibrada o que no tienes la flexibilidad mental para ver las opciones que tienes delante o la fuerza para dar un paso? Descubra por qué su cerebro podría atascarse. Luego, aprenda a aplicar herramientas y ejercicios para mejorar su equilibrio, fuerza y ​​flexibilidad mental y física. Entrena tanto tu cerebro como tu cuerpo para ayudarte a despegarte y lograr tus objetivos.

• | Autor: Kari Lewis Ed D.
• | Editorial: Publicación de arco
• | Fecha de publicación: 15 de junio de 2023
• | Número de páginas: 60 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1665744987
• | ISBN-13: 9781665744980