Laberintos de mandalas: ejercicios de mindfulness para relajarse y desestresarse.

Mandala Mazes contiene más de 70 mandalas a todo color para ayudarte a practicar la atención plena y perderte en el momento. Piérdete en el color y el patrón del mandala en este ejercicio de atención plena mientras avanzas lentamente hacia el centro. Para cada laberinto, comienza desde arriba y explora tu camino a través del mandala hasta llegar al centro. Es posible que te distraigas con los patrones del mandala o incluso que pierdas tu lugar en el laberinto. Si esto sucede, no te preocupes. La atención plena no nos enseña ahora a evitar las distracciones, sino a gestionarlas cuando se producen. Tómate un momento para disfrutar de la distracción y sumergirte en los colores y patrones del mandala. Cuando estés listo, vuelve a centrar tu atención en el laberinto, retomando desde donde lo dejaste o volviendo al principio.

• | Autor: Tarjetas para la calma
• | Editor: Lulu.Com
• | Fecha de publicación: 05 de marzo de 2023
• | Número de páginas: 80 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1716325382
• | ISBN-13: 9781716325380