La Biblia del Burnout: Cómo afrontar la fatiga y el agobio emocional de forma natural - 9781788603768

¿Estás harto de sentirte cansado, nervioso e incapaz de controlar tu estado de ánimo? ¿Le preocupa que su salud mental esté afectando sus relaciones o su capacidad para desempeñarse en el trabajo? Usted no está solo. Muchas mujeres profesionales exitosas creen que prosperan bajo presión, pero se vuelven susceptibles a los efectos negativos del estrés. A pesar de los cambios inexplicables en su salud, algunos ignoran las señales de advertencia y se agotan. En el mejor de los casos, esto los deja incapaces de funcionar y, en el peor, puede provocar una menopausia precoz, un ataque cardíaco, un derrame cerebral o demencia. Con frecuencia se ofrecen antidepresivos para los síntomas del agotamiento, pero hay otra forma. En The Burnout Bible, Rachel Philpotts, nutricionista registrada, practicante de medicina funcional y experta en salud mental, comparte: * Una solución sencilla de 4 pasos para mejorar su estado de ánimo de forma natural, * Consejos de nutrición y estilo de vida basados ​​en evidencia para combatir la fatiga y el agobio emocional, y * Rápidos y recetas sencillas para mejorar el estado de ánimo, todas diseñadas para ayudarle a superar el agotamiento y sentirse revitalizado, lleno de energía y restaurado.

• | Autor: Rachel Philpotts
• | Editorial: Publicación de inspiración práctica
• | Fecha de publicación: 18 de julio de 2023
• | Número de páginas: 318 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1788603761
• | ISBN-13: 9781788603768