Yoga para personas mayores de 50 a 70 años: guía paso a paso de ejercicios de yoga perfectamente diseñados para personas mayores

¿TODO LO QUE LE RODEA PARECE COMPROMETIR SU SALUD Y HACER QUE SU VIDA SE SIENTA ESTRÉS? Si es así, ¡sigue leyendo! A cierta edad, los dolores y molestias nos afectan mucho en la vida diaria, limitándonos en actividades y gestos, decidiendo por nosotros lo que podemos y no podemos hacer, hasta el punto de que muchas veces provocan pereza, perjudicial para las personas mayores. El yoga es una excelente manera de mantenerse en forma y mejora la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio y la claridad mental. En este libro, los lectores aprenderán cómo las posiciones de yoga y los ejercicios de respiración benefician al sistema circulatorio, el corazón y otros órganos vitales, alivian los síntomas de la menopausia y eliminan la rigidez y la inercia del cuerpo. Aprenderá cómo su cuerpo podría aprovechar los beneficios de esta antigua práctica y cómo utilizarla para calmar su mente y su cuerpo. Al leer este apasionante libro, aprenderá: La importancia del yoga para una vida saludable Los inconvenientes de los planes de dieta La importancia de la salud en la vida Diferentes posturas de yoga para muchas enfermedades diferentes Un plan de dieta de una semana para personas mayores ¡Y mucho más! Todo lo anterior en un solo libro. ¿No es tan emocionante? ?Si deseas tener un libro que te ayude a estar sano y feliz, ¡desplázate hasta la parte superior inmediatamente!

• | Autor: Hilda Beaman
• | Editorial: Hilda Beaman
• | Fecha de publicación: 15 de febrero de 2023
• | Número de páginas: 230 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa dura
• | ISBN-10: 1806306565
• | ISBN-13: 9781806306565