5K Fury: ¡10 pasos comprobados para llegar a la meta en 9 semanas o menos! (De principio a fin)

¿Es usted un corredor nuevo que intenta conquistar sus primeros 5 km? Este libro es una guía práctica que utiliza un enfoque de caminata/carrera para el entrenamiento de 5 km. 5k Fury te guía a través de una guía de entrenamiento detallada que abarca un total de nueve semanas. Conozca las dos razones más importantes por las que los nuevos corredores no terminan una carrera de 5 km y cómo evitar que le sucedan a usted. En 5k Fury aprenderá sobre: ​​Zapatos Calcetines Forma de correr Calentamiento Enfriamiento Pérdida de peso básica del corredor Alimentación antes y después de la carrera Motivación Mentalidad del corredor Programa de entrenamiento detallado Programa de entrenamiento resumido Listas de verificación antes y después del día de la carrera ¡Este libro es para cualquier persona con un deseo ardiente de completar una carrera de 5 km, comenzar a correr como pasatiempo ocasional o lanzarse hasta el final para entrenar un maratón! Si sigue los pasos descritos en este libro, logrará este objetivo. Este libro no pretende ser una guía para el corredor experimentado. 5k Fury es el libro número 2 de la serie, De principiante a finalista.

• | Autor: Scott O. Morton
• | Editorial: LERK Publishing, LLC
• | Fecha de publicación: 28 de septiembre de 2017
• | Número de páginas: 106 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1947010050
• | ISBN-13: 9781947010055