Ansiedad: ¿Qué es la ansiedad y formas sencillas de reducir la ansiedad, la ansiedad social, los ataques de pánico y el miedo para dominar su vida?

Descubra formas sencillas de reducir la ansiedad Está a punto de aprender... Está a punto de aprender... Pasos y estrategias comprobados sobre cómo superar el flagelo en que se ha convertido la ansiedad en el mundo actual. Este trabajo está aquí para: ayudarle a comprender a qué se enfrenta y afrontarlo. Se le llevará a través de un breve análisis de lo que realmente es la ansiedad para que tenga una idea firme del enemigo al que se enfrenta. Es posible que otras personas no tengan una conciencia profunda de lo que realmente es la ansiedad, pero es importante que usted la tenga. También discutiremos los diferentes tipos y formas de ansiedad y cómo se manifiestan. Como bien sabes, la ansiedad es sólo un término generalizado que abarca otras dolencias como los ataques de pánico, la ansiedad social y las fobias. Todo esto será desglosado en este libro. Finalmente, le explicaremos algunos pasos sencillos que puede seguir a partir de hoy para curarse de la ansiedad. Analizaremos ejercicios sencillos de respiración y meditación, técnicas de atención plena y algunas habilidades para desarrollar la confianza. Mantener una dieta saludable y hacer ejercicio también son parte del proceso de curación, por lo que veremos algunas de las formas de incorporarlos a tu rutina diaria. Vale la pena luchar por ti y espero que cuando completes este libro estés bien encaminado para encontrar la paz, la fuerza y ​​la alegría. Aquí hay una vista previa de lo que descubrirá... Comprensión de la ansiedad Formas de ansiedad Terapia cognitivo-conductual Tratamientos alternativos ¡¡¡Y más!!! ¡Compre su copia hoy! ¡Toma acción hoy! Vea lo que dicen otros... "¡Impresionante! Este es definitivamente el libro más informativo que he leído sobre el tratamiento de la ansiedad. El autor hace un gran trabajo al analizar y normalizar el proceso detrás de tener ansiedad y depresión como así como formas de superarlos. Si está buscando una herramienta o técnica activa para manejar sus sentimientos de ansiedad, le recomiendo encarecidamente leer este libro". - DIANARA "El libro no sólo es muy explicativo, informativo y fácil de entender. Las estrategias que proporciona también son muy fáciles de implementar". - Alexander Etiquetas: Autoayuda, Trastorno de pánico, Ansioso, Cerebro, Poner fin a la ansiedad, Preocupación, Pavor, Esperanza, Atención plena, Timidez, Neurociencia

• | Autor: Andrew Kuehn
• | Editor: Plataforma de publicación independiente CreateSpace
• | Fecha de publicación: 28 de agosto de 2017
• | Número de páginas: 42 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1975810872
• | ISBN-13: 9781975810870