Terapia cognitivo-conductual: la guía esencial paso a paso para reentrenar su cerebro: supere la ansiedad, la depresión y los patrones de pensamiento negativos (psicoterapia)

¡Supere la ansiedad, la depresión y los pensamientos negativos! Si siente que su mente es el enemigo, que siempre está lidiando con una ansiedad excesiva, una depresión crónica o un miedo tan paralizante que bien puede ser una fobia, entonces los pensamientos mismos pueden ser los culpables. Si está interesado en aprender más, entonces Terapia cognitivo-conductual: la guía esencial paso a paso para reentrenar su cerebro: supere la ansiedad, la depresión y los patrones de pensamiento negativos es el libro que estaba esperando. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia que analiza la respuesta que sientes a conjuntos específicos de estímulos y luego pregunta por qué te sientes de esa manera. Al igual que las fobias, la depresión y la ansiedad, cuando no se tratan, pueden conducir a respuestas irracionales a escenarios comunes, ya que fácilmente pueden resultar en percepciones alteradas de la realidad y pensamientos distorsionados en general. Cuando se usa correctamente, la TCC ofrece a los pacientes una alternativa que promueve un pensamiento realista y saludable. En su interior encontrará ejercicios de TCC utilizados por profesionales para ayudar a las personas que enfrentan una amplia variedad de problemas de ansiedad, depresión y fobias. Consejos y trucos para volver a entrenar su cerebro y romper los ciclos de pensamientos negativos de una vez por todas. Formas confiables de enfrentar sus miedos y confrontar sus preocupaciones personales. demonios y conviértete en el héroe de tu propia historia Y más... Entonces, ¿qué estás esperando? ¡Consigue tu copia hoy, toma el control de tu mente y comienza tu viaje de curación!

• | Autor: David Clark, Jefe de la Dirección de Delitos Económicos David Clark, Ph.D.
• | Editor: Plataforma de publicación independiente CreateSpace
• | Fecha de publicación: 06 de diciembre de 2017
• | Número de páginas: 98 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1981442219
• | ISBN-13: 9781981442218