Sé tu espíritu: una guía para la salud y la felicidad

Descubra su camino espiritual hacia la serenidad, la salud y la felicidad. Be Your Spirit es un programa de mente, cuerpo y espíritu diseñado para mejorar su salud y felicidad. El programa se basa en el Yoga, que es una rama del hinduismo, la religión más antigua del mundo. El yoga se remonta a los monasterios en cuevas que existieron en el Himalaya hace 5000 años. Hoy en día, el yoga se conoce generalmente como una forma de ejercicio que implica posturas físicas y estiramientos. El Yoga antiguo poco tuvo que ver con estas posturas. Los yoguis de los monasterios del Himalaya se centraban en la meditación como un medio para lograr la autorrealización, que es un estado de ser tu Espíritu. Be Your Spirit se basa en las enseñanzas del hinduismo, en particular los Yoga Sutras. Los Yoga Sutras fueron escritos aproximadamente en el año 200 a. C. por Pantanjali. Los Yoga Sutras son una guía concisa paso a paso hacia la autorrealización. Be Your Spirit presenta las enseñanzas de los Yoga Sutras dentro de un marco de psicología, neuropsicología y física occidentales. Be Your Spirit consiste en prácticas dirigidas a cultivar la serenidad, la vitalidad y la conciencia espiritual. El objetivo de estas prácticas es desarrollar una mayor conexión con tu Espíritu con el fin de aumentar tu salud y felicidad. En particular, este libro está diseñado para ayudar a quienes luchan contra la depresión, la ansiedad y la adicción. Be Your Spirit es un programa de siete pasos que consta de lo siguiente: Comprender la relación entre la mente y el Espíritu... Aumentar la conciencia de tu Espíritu... Aumentar la autoconciencia a través del autoexamen... Desarrollar la serenidad mental y emocional. Aprender a vivir en armonía con los demás... Aprovechar y cultivar la energía de tu fuerza vital... Desarrollar una práctica meditativa.

• | Autor: Randy Niederman, Randy Niederman Ph D
• | Editor: Plataforma de publicación independiente CreateSpace
• | Fecha de publicación: 15 de febrero de 2018
• | Número de páginas: 172 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1984033492
• | ISBN-13: 9781984033499