5 pasos para liberarse de los atracones: la guía completa para dejar de comer compulsivamente en exceso

APRENDER A TERMINAR LOS ATRACONES EN 5 PASOS SIMPLES Y PRÁCTICOS En "5 pasos para acabar con los atracones", la autora Emily Hudgens explica la razón por la que los atracones parecen tan difíciles de superar. Después de haber luchado contra la adicción a la comida y la aceptación del cuerpo, utiliza su experiencia y años de investigación para brindar los pasos más efectivos a seguir para desaprender el hábito. ¿Estás cansado de saltar de un programa de dieta a otro en un intento por perder peso? ¿Se siente atrapado en un hábito aparentemente inquebrantable en el que un bocado rápidamente se convierte en un atracón? ¿Quieres perder este hábito de una vez por todas y finalmente recuperar todo el control? ¡ESTE ES EL LIBRO PARA TI! El trastorno por atracón no se desarrolla como resultado de una falta de fuerza de voluntad o de una autocontrol inadecuada. No, no eres débil y no te falta autocontrol. Es un hábito que se desarrolla con el tiempo y puede ser todo un desafío desaprenderlo sin la información adecuada. Este libro le proporciona pasos detallados en una secuencia fácil de seguir que lo lleva a un viaje desde estar atrapado en un ciclo de atracones hasta un progreso permanente. Le muestra cómo entender el trastorno por atracón y desmiente todos los mitos que lo rodean. Nunca más tendrá que comprar costosos programas de dieta sólo para descubrir que son imposibles de seguir. Aquí aprenderá que la comida NUNCA es el enemigo y que, con medidas efectivas, podrá recuperar el control y experimentar la felicidad absoluta con un vigor renovado. Si está tratando de romper con este hábito para vivir la vida plena y saludable que siempre ha deseado, este es el libro para usted.

• | Autor: Emily Hudgens
• | Editor: Plataforma de publicación independiente CreateSpace
• | Fecha de publicación: 25 de febrero de 2018
• | Número de páginas: 48 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1986005666
• | ISBN-13: 9781986005661