48 Schnelle und Effektive Rezepte gegen Kater: Schnell und nat�rlich erholen mit diesen kraftvollen Rezepten (German Edition)

48 Schnelle und Effektive Rezepte gegen einen Kater: Schnell und nat�rlich erholen mit diesen kraftvollen Rezepten Von Joe Correa CSN Es gibt einen einfachen Weg sich zu merken welche Lebensmittel hilfreich f�r die Erholung eines Katers sind. Es sind Lebensmittel die deine Gro�mutter als essbar sehen w�rde: Fr�chte, Gem�se, H�hnchen, etc. Keine �bers��ten, k�nstlich aromatisierten oder essens�hnliche Substanzen in einer Box. Das sind ein paar der wichtigsten Eigenschaften der Lebensmittel die auf deinem Teller sein m�ssen. Wenn du normalerweise einen schnellen Energykick und dann einen starken Abfall kriegst, nachdem du etwas st�rkehaltiges oder s��es gegessen hast, solltest du wahrscheinlich deine Aufmerksamkeit darauf lenken wie dein K�rper mit Zucker umgeht. Ein hocher Zuckeranteil im Blut kann den Effekt des Alkohl verst�rken. Es kann sein, dass der niedrige Blutzucker die Katersymptome ausl�st und den Impuls, noch mehr zu trinken. Gl�cklicherweise reagiert der Blutzuckerspiegel schnell auf Ver�nderungen in der Nahrungsmittelauswahl. Man braucht nur zu wissen, welche Lebensmittel den gr��ten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben. Sobald Sie das verstanden haben, ist es leicht zu erkennen, dass ein Glas Orangensaft, der sehr s�� ist und schnell in das System aufgenommen wird, einen h�heren glyk�mischen Index aufweist als ein roher Broccoli, der nicht s�� ist und Zeit braucht, um verdaut zu werden . Wenn Sie nicht an Zuckerrohrstangen kauen, ist der Zucker, den Sie normalerweise essen, der raffinierte Zucker. Wei�er Zucker enth�lt keine Vitamine, Mineralien oder Ballaststoffe, nur Kohlenhydrate. Gleiches gilt f�r hochfructosehaltigen Maissirup. �berpr�fen Sie die Etiketten auf den Verpackungen von Lebensmitteln, die Sie kaufen und Sie finden es in allen Arten von Backwaren und Fr�hst�ckscerealien, um nur einige der von dieser Situation betroffenen Lebensmittelkategorien zu nennen. Hochfructosehaltiger Maissirup ist schlechter f�r den Cholesterinspiegel als ges�ttigtes Fett, erh�ht den Knochenverlust und tr�gt zur Fettleber bei. Um Ihre Naschkatzen zu befriedigen, essen Sie stattdessen ganze Fr�chte. Es muss frisch sein Frische Fr�chte und Gem�se �nterst�tzen ihren K�rper mit Ballaststoffen genauso wie mit Vitaminen und Mineralien die beim Erholungsprozess helfen. Unbearbeitet und nicht raffiniert Unbearbeitet und nicht raffinierte Lebensmittel sind der Schl�ssel zur Genesung. Sie unterst�tzten den K�rper mit Vitaminen und Mineralien, welche villeicht bei Alkohlmissbrauch abhanden kommen. Sie sind wahrscheinlich auch frei von vielen chemischen Zus�tzen, die in verarbeiteten Nahrungsmitteln enthalten sind, die die Leber belasten k�nnen, da sie intensiv arbeitet, um diese Substanzen zu entgiften. Farbenfroh Viele N�hrstoffe in Lebensmitteln sind eigentlich Pigmente, deshalb sind Tomaten rot und Blaubeeren sind blau. Lebensmittel mit einer Reihe von Farben wie rot, orange und gelb zu denen, die gr�n oder blau-lila sind, gibt Ihnen eine gute Mischung dieser Phyton�hrstoffe (w�rtlich, "Pflanzenn�hrstoffe"), chemische Verbindungen, die Pflanzen produzieren f�r die Farbe, Duft und Geschmack. Sie werden f�r die Erholung ben�tigt, weil sie in unserem K�rper als Antioxidantien wirken (die gef�hrliche freie Radikale zerst�ren), die Entz�ndung d�mpfen und auf andere Weise die F�higkeit des K�rpers st�rken, sch�dliche Substanzen zu entgiften. Biologisch Gib deiner Leber eine Pause und iss biologisch. Nach alldem ist dieses besch�ftigte Organ geung gestresst mit dem entgiften des Alkohl. Erleichter die Last der Pestiziede, welche auch verarbeiet werden m�ssen, indem du anf�ngst biologische Zutaten zu kaufen. In diesem Buch wirst du viele verschiedene Zutaten finden f�r deine allt�glichen Kochbed�rfnisse. Probier sie heute noch und sieh was eine ausgewogene Mahlzeit f�r deine Kater Genesung tun kann.

• | Author: Joe Correa CSN
• | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• | Publication Date: Mar 25, 2018
• | Number of Pages: 104 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1986837394
• | ISBN-13: 9781986837392