Budismo para principiantes: la guía práctica de las enseñanzas de Buda para ayudarle a vivir una vida llena de felicidad y paz sin estrés ni ansiedad, incluidas las enseñanzas de atención plena, zen y tibetana

Si quieres aprender cómo el budismo puede DISPARAR tu paz y felicidad en la vida diaria, sigue leyendo... ¿Quieres aprender los fundamentos del budismo? ¿Quieres aprenderlo de una manera PRÁCTICA que realmente mejore tu día a día? ¿Quieres aprenderlo de una manera fácil de entender? El budismo ahora es más popular que en décadas y las increíbles enseñanzas de Buda están comenzando a obtener el reconocimiento que merecen. Lo que ha sucedido recientemente es una ola de libros que sólo repasan la teoría del budismo y no cubren el aspecto más importante: cómo el budismo puede transformar tu vida diaria y revolucionarte como persona. Como budista practicante, me di cuenta de que, si bien memorizar las 4 Nobles Verdades es fantástico, lo más importante es vivir las enseñanzas y permitir que impregnen tu vida. No sólo eso, sino que nosotros, los occidentales, necesitamos un enfoque ligeramente diferente al de los monjes, tenemos vidas ocupadas y exigentes y el budismo aún puede ayudarnos a vivir en armonía. Todos hemos visto los estudios sobre Mindfulness, como el estudio de 2011 en la investigación de Psiquiatría que mostró cómo la Meditación Mindfulness puede literalmente cambiar la química de nuestro cerebro o cómo un estudio de Harvard de 2009 demostró que Mindfulness puede ayudar a combatir enfermedades a través del "efecto de relajación". Pero esto no tendrá ningún impacto en ti hasta que comiences a PRACTICAR Mindfulness y Meditación; desafortunadamente, memorizar los 5 obstáculos no tiene el mismo efecto. De todos modos, esto es sólo un pequeño avance de lo que descubrirás en tu interior... - ¡La práctica recomendada por Buda que te hará la versión más feliz de ti mismo! - Cómo utilizar las 4 Nobles verdades para ELIMINAR el sufrimiento en tu vida - ¡Qué es el "Despertar" y cómo despertarte a ti mismo! - Los 5 secretos que usan los monjes budistas para volverse felices sin esfuerzo todos los días - Por qué esta práctica diaria te ayudará a encontrar la serenidad en los momentos más locos de tu vida - Una técnica de meditación simple, pero increíblemente efectiva, para ayudarte a aliviar el estrés y sentirte más en paz incluso si NUNCA has meditado antes - 7 consejos prácticos para ayudarte a liberarte de la tiranía de tu propia mente - La verdad sobre el Karma y cómo puede ayudarte genuinamente a transformar tu vida (La mayoría de los occidentales no saben esto ) - Cómo practicar el budismo en tus propios términos, a tu manera (¡Recuerda que es una práctica personal!) - Por qué más que nunca los occidentales promedio se están volviendo budistas Y aumentando sus niveles de felicidad al mismo tiempo - Lo que los budistas saben sobre la verdadera paz que no haces - Cómo vivir tu vida en el momento presente con la ayuda de estas 5 prácticas - Consejos y estrategias para hacer que todas las enseñanzas formen parte de tu práctica del 'budismo cotidiano' - La sorprendente verdad sobre por qué la parte más importante del Budismo son las aplicaciones PRÁCTICAS de las enseñanzas - ¡Y eso es apenas un rasguño en la superficie! Incluso si no tienes idea de qué es realmente el Karma o ni siquiera tienes idea de qué se trata toda esta moda del Mindfulness, este libro describe una forma fácil de digerir de cómo las increíbles enseñanzas del Buda pueden transformar tu vida. Entonces, si desea que las enseñanzas budistas esenciales se entreguen de la manera más práctica para ayudarlo a vivir una vida llena de alegría y felicidad, desplácese hacia arriba y haga clic en "Agregar al carrito".

• | Autor: Alexandra Jessen
• | Editorial: Charlie Piper
• | Fecha de publicación: 02 de agosto de 2019
• | Número de páginas: 214 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1989638422
• | ISBN-13: 9781989638422