Vive el momento: cambia de opinión y las cosas cambiarán (Cómo vivir el momento y vivir un estilo de vida libre de estrés) - 9781998038978

Este libro de autoayuda es uno de los medios potenciales que existen para promover la atención plena. Todo el mundo merece vivir el momento sin tener que preocuparse por lo que les depara el futuro y vivir una vida sin remordimientos por el pasado. De ahí la necesidad de practicar el arte de la atención plena. Este libro contiene lo que necesita saber sobre la atención plena, sus tipos y diferentes procedimientos para practicar la atención plena. ¡Así que vive el momento, disfruta la vida al máximo y practica la atención plena todo el tiempo! Aquí tienes un adelanto de lo que aprenderás... El cambio comienza con tu actitud Afinando tu enfoque hacia tus deseos Aprendiendo a entender tu centro Usando la respiración para concentrarte en el ahora Ejercicios para practicar la atención plena ¡Mucho, mucho más! La realidad es que millones de personas están muy estresadas todos los días por problemas laborales o de relación, preocupándose por cosas que podrían suceder; o planificar demasiado el futuro, cuando se pierden por completo el momento presente. Además, la gente se estresa por cosas que ya sucedieron, que son inmutables porque están en el pasado, y nuevamente, se pierden lo que está sucediendo en el momento presente.

• | Autor: Mateo Wurster
• | Editorial: Tyson Maxwell
• | Fecha de publicación: 08 de mayo de 2023
• | Número de páginas: 192 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1998038971
• | ISBN-13: 9781998038978