Terapia dialéctica conductual: una guía esencial de Dbt para gestionar las emociones intensas (una guía para superar el trastorno de estrés postraumático con ejercicios para la regulación de las emociones y las habilidades) - 9781998901340

Una persona que ha sufrido un trastorno de estrés postraumático puede perder el entusiasmo por las cosas a las que está acostumbrado y pensar que le resulta difícil estar atento. Pueden sentirse malhumorados, más contundentes que antes o incluso brutales. Ver cosas que te ayuden a recordar el percance puede resultar sumamente angustioso, lo que podría llevarte a evadir ciertos puntos o circunstancias que te lo recuerdan. Las conmemoraciones de la ocasión suelen ser problemáticas. Los acontecimientos habituales pueden funcionar como actualizaciones de lesiones y provocar flashbacks o imágenes entrometidas. Un flashback puede hacer que el individuo ponga cierta distancia entre el mundo real y revise la ocasión durante un tiempo de segundos u horas o, de vez en cuando, días. Esto es sólo una pequeña fracción de lo que descubrirá: El significado y la historia de DBT. Los principios básicos de DBT. Dbt y atención plena. Consejos para superar el TOC utilizando dbt y mindfulness. Técnicas de Dbt para afrontar la ansiedad y el estrés. Consejos conscientes para afrontar los ataques de pánico. Domar el trastorno límite de la personalidad con dbt. Tómate un segundo para imaginar cómo te sentirás una vez que finalmente puedas aprender a regular constructivamente tus emociones y reacciones intensas, y cómo reaccionarán tus familiares y amigos cuando te vean llevando una vida más feliz y saludable. Por fin podrás aprender a gestionar y superar los trastornos de conducta y las emociones intensas utilizando los consejos prácticos que se ofrecen en este libro.

• | Autor: Bryant Porter
• | Editorial: Tyson Maxwell
• | Fecha de publicación: 09 de enero de 2023
• | Número de páginas: 192 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1998901343
• | ISBN-13: 9781998901340