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Tim Ebl

Reto de meditación de 90 días: cómo desarrollar una práctica diaria de atención plena

Reto de meditación de 90 días: cómo desarrollar una práctica diaria de atención plena

ISBN-13: 9781999175009
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¿Has pensado en Meditar, pero no sabes por dónde empezar? ¿O tienes dificultades para meditar constantemente? ¿Parece que todo esto lleva demasiado tiempo? ¡Entonces este libro es para ti! ¡La meditación tiene una lista interminable de beneficios para la salud científicamente probados que lo ayudarán a superar la negatividad, vivir más feliz y saludable, fortalecer su sistema inmunológico, aumentar su creatividad y más! ¡Es hora de que superes esos bloqueos mentales con el desafío de Meditación de 90 días! Escrito por Kyla Dagenais, instructora de yoga y profesora de meditación, y Tim Ebl, entrenador certificado de Heartmath, El desafío de meditación de 90 días: cómo construir una práctica diaria de atención plena le enseñará cómo comenzar, desarrollar hábitos y tener éxito con la meditación. ! Dentro de esta guía completa paso a paso, descubrirá el innovador desafío de 90 días que le mostrará: ¡Cómo sentarse, comenzar y tener éxito con facilidad! Las formas sencillas en las que puede convertir la meditación en un hábito Cómo liberar la tensión y curarse a sí mismo Cómo utilizar el trabajo en equipo, la tecnología y llevar un diario para desarrollar la coherencia Los secretos de los mantras, la visualización y los estilos alternativos Cómo la meditación puede ayudarle a superar el estrés y la ansiedad... ¡Además de aumentar su felicidad, productividad, creatividad y más! Con un calendario de desafíos personalizado GRATUITO de 90 días, así como un libro de trabajo detallado de 9 páginas, El desafío de meditación de 90 días: cómo desarrollar una práctica diaria de atención plena le brinda todo lo que necesita para comenzar, desarrollar hábitos y sentir los increíbles beneficios de esto. práctica antigua. Ya sea un completo principiante o un profesional experimentado, seguramente encontrará una gran cantidad de información en esta extraordinaria guía. Cúrate a ti mismo, supera la negatividad y vive una vida más feliz y saludable con el desafío de Meditación de 90 días. ¿Que estas esperando? ¡Compra ahora y comienza el desafío hoy!

  • | Autor: Kyla Dagenais, Tim Ebl
  • | Editorial: Tim Ebl
  • | Fecha de publicación: 24 de junio de 2019
  • | Número de páginas: 230 páginas
  • | Idioma: inglés
  • | Encuadernación: Tapa blanda
  • | ISBN-10: 199917500X
  • | ISBN-13: 9781999175009
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