Pilates: Instrucción Paso A Paso Ejercicios Para Mejorar Los Ejercicios De Pilates (Ejercicios Core Pilates Y Secuencias Fáciles Para Practicar En Casa): Paso A Paso... Y Secuencias Fáciles Para Practicar En Casa) - 9781999550233

No importa tu nivel de condición física, ya sea que estés en buena forma o nunca hayas puesto un pie en un gimnasio, aprender a hacer Pilates significa volver a lo básico. Pilates para principiantes, que le enseña ejercicios básicos de Pilates y secuencias sencillas, es la guía básica definitiva para practicar Pilates con confianza en casa. Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá en este libro..... La historia de Pilates Dos fundamentos básicos de Pilates De pie, rodando hacia abajo, Serie de planchas con núcleo dinámico Estiramiento de muslos Arrodillándose Patada lateral También hay secciones especiales sobre Pilates para madres primerizas y niños, personas con problemas como artrosis, dolores de espalda y lesiones de rodilla, así como Pilates en el gimnasio y en el lugar de trabajo, y para las artes escénicas y el deporte. Esta es verdaderamente una guía integral para principiantes en Pilates, así como para aquellos que desean consolidar lo que ya saben.

• | Autor: Pedro Rodríguez
• | Editorial: Tyson Maxwell
• | Fecha de publicación: 23 de mayo de 2023
• | Número de páginas: 192 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1999550234
• | ISBN-13: 9781999550233