Intervención de yoga en línea para mejorar el manejo del estrés

Según Chong, Tsunaka, Tsang, Chan y Cheung (2011) el impacto negativo del estrés es un problema de salud global. Tanto en adolescentes como en adultos, "se cree que el estrés no controlado es un factor contribuyente y/o causal en el desarrollo de problemas de salud mental y de conducta" (Khalsa, 2011, p. 2). Otros investigadores, como Li y Goldsmith (2012) explicaron que "el estrés, si no se trata, puede tener efectos desfavorables en el cuerpo que pueden progresar a enfermedades crónicas" (p. 21). Además, Chong et al. (2011) resumieron el impacto del estrés de la siguiente manera: El estrés es un problema universal que tiene un efecto perjudicial en la salud mental, física y psicológica de los individuos. El estrés no controlado puede reducir la función inmune de un individuo y aumentar su vulnerabilidad al dolor crónico, el cáncer de pulmón y las enfermedades cardiovasculares. Además, tiene un impacto negativo en la calidad de vida. (p. 32) Los niveles elevados de estrés y la exposición al estrés se han relacionado con innumerables resultados nocivos para la salud (Kinser y Lyon, 2014). Específicamente, Kinser y Lyon (2014) indicaron que la depresión es una de las condiciones de salud mental más costosas y debilitantes que enfrenta el sistema de salud estadounidense en la actualidad. Según Kinser y Lyon (2014), "la depresión es una de las principales causas de discapacidad y enfermedad en todo el mundo y en los Estados Unidos, y afecta a millones de personas en todo el mundo" (p. 665). Además, Kinser y Lyon (2014) destacaron la relación entre el estrés y la depresión al decir que "está bien establecido que el estrés psicológico juega un papel integral en la depresión 2 y que la depresión tiene numerosos resultados negativos para la salud" (p. 665). Recientemente, muchos otros autores han proporcionado análisis más detallados sobre el impacto del estrés.

• | Autor: Lilly Day
• | Editorial: Día de Lilly
• | Fecha de publicación: 29 de abril de 2023
• | Número de páginas: 188 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 2088093249
• | ISBN-13: 9782088093242