Relaja Y Calma Tu Mente: Ejercicios De Relajaci?n (Spanish Edition)

la relajaci?n es un estado de tranquilidad, tanto f?sica como mental, y, por lo tanto, contribuye a alcanzar ese estado de bienestar que tanto anhelas.Este libro contiene 21 ejercicios de relajaci?n y visualizaci?n. Con la pr?ctica regular y constante, aprender?s a relajarte y a combatir el estr?s. Tambi?n aprender?s a tomar m?s conciencia de tus sensaciones y a manejar las situaciones que te perturban. Con las t?cnicas de visualizaci?n tambi?n lograr?s cambiar patrones de pensamiento que te producen malestar.El libro incluye una lista de sugerencias musicales para practicar los ejercicios o escuchar en cualquier momento que desees tener un momento tranquilo o librarte de tensi?n.

• | Author: M. P. AROSA
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Apr 11, 2019
• | Number of Pages: 27 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1092870075
• | ISBN-13: 9781092870078