Advanced Cross Training: Für Intermediates Und Fortgeschrittene (Cross Training Series) (German Edition)

Advanced Cross Training Cross Training für Intermediates und Fortgeschrittene Advanced Cross Training macht da weiter, wo Beginner Cross Training aufgehört hat. Ein komplett neuer 365 Tage Workout-Plan wartet auf Dich mit neuen, fortgeschrittenen Übungen (wie Muscle-up und Toes to bar). Darüber hinaus, findest Du in diesem Buch auch einige der schwierigsten Hero-WODs, die Dich und Deine Fitness herausfordern werden. 365-Tage Trainingsplan Progressives Training, das von Woche zu Woche schwieriger wird Bodyweight und Freihantel Übungen, wie Muscle-ups, Turkish-Get-Up, Deadlifts und viele mehr Alle Übungen sind illustriert Mit Benchmark WODs und Hero-WODs Workouts zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion gleichermaßen Kraft- und Ausdauertraining in einem

• • Author: Michael Brauer
• • Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• • Publication Date: Jan 15, 2016
• • Number of Pages: 136 pages
• • Language: German
• • Binding: Paperback
• • ISBN-10: 1523268999
• • ISBN-13: 9781523268993