Aprende A Meditar En El Metro: Una Gu?a Para Los Viajeros (Spanish Edition)

Un tren no es un monasterio: no siempre hay un asiento libre y, cuando lo hay, no tiene la misma forma que un coj?n para meditar ni incluye un metro cuadrado solo para ti. En un retiro raramente sentimos sacudidas de un lado a otro, o frenazos, o la m?sica a todo volumen de otros pasajeros; estos adem?s van embutidos en ajustados trajes que distan de ser la vestimenta m?s adecuada para que nuestro cuerpo respire. Puedes meditar en el tren. O en el metro. Tu d?a a d?a no trascurre en un monasterio. La mayor?a de lugares del mundo no lo son. Buda lo sab?a: muchos de sus aprendices trabajaban. Sugiri? la meditaci?n sentada siempre y cuando fuese posible, pero tambi?n ense?? c?mo uno puede meditar adem?s de pie, caminando o tumbado. M?s adelante descubrir?s varias posturas que te ser?n de utilidad durante tu trayecto.Tambi?n hay una gran variedad de t?cnicas mentales. Te recomiendo que pruebes todas ellas, ya que cada uno de nosotros somos diferentes. Una vez hayas descubierto las posturas que se adaptan mejor a ti, estar?s en posici?n de dise?ar herramientas propias y personalizadas para tu mente, tu botiqu?n mental.Tu tiempo en el metro es un regalo. Dale un buen uso.

• | Author: Ram?n Tu?as|Michael Pockley
• | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• | Publication Date: Apr 11, 2016
• | Number of Pages: 32 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 153099893X
• | ISBN-13: 9781530998937