Pirater Le Sommeil: 7 Astuces De Sommeil Super Rapides Pour Un Meilleur Repos, Relaxation Et R??cup??ration (Hack It) (French Edition)

Comment te r?veilles-tu le matin?Vous vous sentez l?thargique comme si vous n'aviez pas suffisamment dormi?Frapper le bouton snooze pour prendre quelques minutes suppl?mentaires qui se transforment en une heure?Maintenant, vous ?tes en retard. Vous vous pr?cipitez sous une douche, prenez une tasse de caf? pour y aller, vous vous sentez d?j? stress? et vous n'avez m?me pas commenc? la journ?e.Au travail, vous avez du mal ? vous concentrer. Vous avez tellement de choses ? faire que vous commencez ? paniquer!Si vous ?tes comme la plupart des gens, il y a plus de probl?mes apr?s le d?jeuner. Le crash de sucre se d?clenche ? partir de ce caf? pr?cipit? et vous commencez ? vous endormir. Vous prenez une autre tasse de caf?, mais cela ne change rien.Ce soir-l?, vous ?tes plein d'?nergie. Vous ne pouvez pas vous endormir, alors que faites-vous? Vous d?crochez votre t?l?phone et passez le temps sur les actualit?s et les r?seaux sociaux.Avant m?me de vous en rendre compte... Il est minuit pass? et vous vous sentez coupable.Vous avez tout essay?, mais le cycle continue et continue comme une souris qui court sur une roue de hamster.Vous avez essay? des techniques de d?veloppement personnel, vous avez essay? de changer vos habitudes... mais vous ne parvenez toujours ? rien changer.?coutez, ce que je vais partager avec vous, ce sont des codes de triche qui vous permettent de maximiser votre v?ritable potentiel et de lib?rer la meilleure version de vous-m?me, le tout en utilisant la science et la technologie modernes.Mais d'abord, vous devez comprendre que: La raison pour laquelle vous vous fatiguez facilement et ?tes incapable de vous concentrer n'est pas de votre faute.Cela pourrait ?tre le r?sultat de changements dans les choses autour de vous, comme l'air que vous respirez, l'eau que vous buvez, la nourriture que vous mangez et la fa?on dont vous dormez.Votre smartphone et les m?dias sociaux pourraient ?galement ?tre ? bl?mer, des heures avec cette lumi?re bleue artificielle interrompent votre cycle de sommeil naturel, vous distraient de faire des choses qui comptent vraiment et interrompent votre concentration.Avec ce livre, vous pourrez avoir acc?s ? des outils qui vous donneront plus d'?nergie, offriront un meilleur sommeil, TRIPLEZ votre productivit?, am?liorez radicalement la qualit? de votre vie et d?cha?nez la meilleure version de vous-m?me.Ce que vous ?tes sur le point de mettre la main sur les strat?gies les plus performantes du monde, l'?lite 1% utilisent pour optimiser leur fa?on de vivre et de dormir.Votre frustration se termine ici.Ce livre est fait pour vous si vous voulez `` pirater '' votre esprit et votre corps avec la biologie et la technologie - vous permettant d'augmenter votre ?nergie, d'augmenter vos performances et d'optimiser votre sommeil.Ce plan qui change la vie contient 7 strat?gies de biohacking rapides pour vous aider ? atteindre des performances exceptionnelles, ? mieux dormir pour un meilleur repos, relaxation et r?cup?ration...Donc, si vous voulez doubler votre ?nergie, jouer ? un niveau d'?lite et vous transformer en une personne plus intelligente, plus forte et plus heureuse ... alors ce livre est ce que vous cherchiez.Voici ce que vous d?couvrirez dans cet incroyable livre: Pourquoi il est difficile de bien dormir 8 heures chaque nuit ...Un appareil intelligent peu co?teux qui r?duit l'exposition ? la lumi?re bleueType d'eau qui stimulera votre vigilance, am?liorera la clart? mentale et augmentera les niveaux d'?nergieDonc, si vous voulez optimiser votre sommeil et vous r?veiller ?nergique chaque matin, prenez ce livre.

• | Author: Martin Moller
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: January 12, 2020
• | Number of Pages: 75 pages
• | Language: French
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1659693756
• | ISBN-13: 9781659693751