Hackearlo (Dormir): 7 trucos super rapidos para dormir para un mejor descanso, relajaci??n y recuperaci??n (Spanish Edition)

?C?mo te levantas por la ma?ana??Te sientes let?rgico como si no hubieras dormido lo suficiente?Al presionar el bot?n de repetici?n para tomar unos minutos adicionales, que se convierte en una hora?Ahora llegas tarde. Est?s corriendo a trav?s de una ducha, tomando una taza de caf? para llevar, ya te sientes estresado y ni siquiera has comenzado el d?a.En el trabajo, le resulta dif?cil concentrarse. ?Tienes tanto en tu lista de cosas por hacer que est?s empezando a asustarte!Si eres como la mayor?a de las personas, m?s problemas se alinean despu?s del almuerzo. El golpe de az?car comienza con ese caf? apresurado y empiezas a sentir sue?o. Tomas otra taza de caf?, pero eso no cambia nada.Esa noche, est?s lleno de energ?a. No puedes quedarte dormido, ?qu? haces? Levanta su tel?fono y pasa el tiempo en las noticias y las redes sociales.Antes de que te des cuenta ... Es pasada la medianoche y te sientes culpable.Lo has intentado todo, pero el ciclo sigue y sigue como un mouse corriendo sobre una rueda de h?mster.Has probado t?cnicas de autodesarrollo, intentaste cambiar tus h?bitos ... pero a?n no logras cambiar nada.Escucha, lo que voy a compartir contigo son "c?digos de trampa" que te permiten maximizar tu verdadero potencial y liberar la mejor versi?n de ti mismo, todo con el uso de la ciencia y la tecnolog?a modernas.Pero primero, debes entender que: La raz?n por la que te cansas f?cilmente y no puedes concentrarte no es tu culpa.Podr?a ser el resultado de cambios en las cosas a su alrededor, como el aire que respira, el agua que bebe, la comida que come y la forma en que duerme.Su tel?fono inteligente y las redes sociales tambi?n podr?an ser los culpables, las horas con esa luz azul artificial interrumpen su ciclo natural de sue?o, lo que lo distrae de hacer cosas que realmente importan e interrumpe su concentraci?n.Con este libro, podr? tener acceso a herramientas que le dar?n m?s energ?a, le permitir?n dormir mejor, triplicar?n su productividad, mejorar?n radicalmente la calidad de su vida y dar?n rienda suelta a la mejor versi?n de usted mismo.Lo que est? a punto de poner en sus manos son las estrategias que los mejores profesionales del mundo, el 1% de ?lite utilizan para optimizar la forma en que viven y duermen.Tu frustraci?n termina aqu?.Este libro est? hecho para usted si quiere 'hackear' su mente y cuerpo con biolog?a y tecnolog?a, lo que le permite aumentar su energ?a, aumentar su rendimiento y optimizar su sue?o.Este plan que cambia la vida contiene 7 estrategias r?pidas de biohacking para ayudarlo a lograr un rendimiento excepcional, dormir mejor para un mejor descanso, relajaci?n y recuperaci?n ...Entonces, si desea duplicar su energ?a, desempe?arse a un nivel de ?lite y transformarse en un ser m?s inteligente, m?s fuerte y m?s feliz ... entonces este libro es lo que ha estado buscando.Esto es lo que descubrir?s en este incre?ble libro: Por qu? es dif?cil dormir bien 8 horas todas las noches ...Un dispositivo inteligente econ?mico que reduce la exposici?n a la luz azulTipo de agua que aumentar? su estado de alerta, mejorar? la claridad mental y aumentar? los niveles de energ?a.Por lo tanto, si desea optimizar su sue?o y despertarse con energ?a todas las ma?anas, tome este libro.

• | Author: Martin Moller
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: January 12, 2020
• | Number of Pages: 74 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1659702550
• | ISBN-13: 9781659702552