Destressez pour une meilleure vie: Vaincre le stress pour ameliorer sa sante, ses relations, sa vie. (French Edition)

Qui n'a jamais connu le stress ? Ce ph?nom?ne physiologique qui nous paralyse et qui est si n?faste pour notre corps. Il d?truit notre sant? ? petit feu, ainsi que nos relations et parfois m?me notre vie. Comment s'en d?barrasser d?finitivement ?Chapitre 1: Les m?faits du stress- L'impact du stress sur votre sant?- Le stress, toujours pr?sent dans votre vieChapitre 2: Profitez de la puissance de votre cerveauChapitre 3: L'alimentation: la premier pas- G?n?ralit?s- Les macronutriments- Les micronutriments- Le pH et l'acidit? du corps humain- Les produits industriels- Le budget de la sant?- Le je?neChapitre 4: La m?ditation- Mythes et id?es re?ues- Les vertus de la m?ditation- Comment la pratiquer ?- M?ditez sans ?tre vuChapitre 5: La coh?rence cardiaque en seulement cinq minutes- Qu'est ce que c'est ?- Quels sont ses bienfaits ?- Pourquoi la coh?rence cardiaque a tout bon ?- Comment la pratique-t-on ?Chapitre 6: Temp?ratures "extr?mes" et sommeil- Douche froide ou chaude ?- L'importance de la bonne quantit? et qualit? de sommeilChapitre 7: L'activit? physique- Les bienfaits- La dur?e id?ale- L'intensit? id?aleChapitre 8: Soyez organis? et faites ce que vous aimezChapitre 9: Sortez de votre zone de confort?pilogue: Chassez les croyances limitantes

• | Author: Vin Zeno, Florian Piccarreta
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: Aug 14, 2019
• | Number of Pages: 39 pages
• | Language: French
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1686222211
• | ISBN-13: 9781686222214