C�mo mejorar mi alimentaci�n: Consejos y trucos sencillos para practicar una dieta sana en cualquier situaci�n (Spanish Edition)

�Cu�ntas veces has intentado comer mejor y no lo has conseguido? �Has probado muchas dietas y al final has vuelto al punto de partida? Quiz�s el problema no sean las dietas, sino la forma de comer en general. Gracias a los h�bitos que adquirimos a diario, conseguimos los cambios m�s grandes en todos los �mbitos de la vida y, la comida, es un buen ejemplo de ello. Este libro ofrece una visi�n amplia pero sencilla que te permitir� mejorar la forma que tienes de comer, as� como los h�bitos que puedes incorporar a tu vida diaria para conseguir que comer bien se convierta en una costumbre y no en algo puntual. La mayor�a de las personas son conscientes de la importancia que tiene la salud y, en mayor o menor medida, hacen lo posible por llevar una vida activa y una dieta saludable. Sin embargo, tambi�n son muchos los que, debido al desconocimiento o a la falta de tiempo, terminan arrastrados a la comida r�pida y a productos de baja o ninguna calidad. A pesar de ello, comer sano y comer bien no es tan dif�cil de conseguir si sabes c�mo hacerlo. Este libro no es un libro de dietas, sino un manual que te ayudar� a distinguir qu� alimentos son los que m�s te conviene tomar y cu�les deber�as evitar. Adem�s, abarca la alimentaci�n desde una perspectiva divulgativa, apta para todos los p�blicos, independientemente de los conocimientos previos que tengan sobre nutrici�n. Se trata de un manual que te ayudar� a practicar una alimentaci�n m�s sana y equilibrada de forma f�cil y sencilla, sin necesidad de complicadas tablas de alimentos o conteos constantes de calor�as.

• | Author: Independently Published, VV Aa
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: Jan 21, 2019
• | Number of Pages: 63 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1794461809
• | ISBN-13: 9781794461802