Sin Excusas

En Octubre de 2016 a mis 44 a?os yo pesaba 225 libras y comenz? a acentuarse mis problemas de diabetes tipo II y la hipertensi?n arterial. En Marzo de 2017 mi peso corporal vari? de 225 a 185 libras, 40 libras de menos, gracias al cambio de mi h?bito alimenticio (reducci?n del consumo de carbohidratos) y a la incorporaci?n de m?s ejercicios f?sicos. Durante esos 5 meses me concentr? en suministrarle a mi cuerpo la cantidad de alimento necesario, con su debida calidad. Comenc? a comer para vivir, y no a vivir para comer.En este libro he incluido mis rutinas de ejercicios y mi nuevo estilo de alimentaci?n, incluidas recetas para el desayuno, almuerzo y comida, as? como especiales para fines de semanas, los cuales me posibilitaron decirle adi?s a la diabetes y a la hipertensi?n arterial.

• | Author: Nibaldo Calvo Buides
• | Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• | Publication Date: Sep 18, 2017
• | Number of Pages: 42 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1976484162
• | ISBN-13: 9781976484162